睡眠不足、度重なる出張、人間関係の悪化、ノルマなど、日頃の疲労やストレスの積み重ねで、心身に不調をきたす人が増えています。
通常、仕事でミスをおかしても、数日で「またがんばろう」という気になるものですが、いつまでも沈み込み、食欲がなくなる、会社に行きたくない、集中できないなどの状態が続く場合があります。内科で検診をうけても異常がなく、2週間以上、気分が沈み込むことが続くようであれば、うつ病の疑いがあります。
うつ病と一口に言っても、患者みんなが同じ症状であることはありません。人により症状はさまざま。無気力状態が続く人もいれば、家族、勤務先でもうつ病だと思われない人もいます。
周囲や本人が勝手に判断せず、精神科、心療内科、神経科など専門医にみてもらい、早期に対処することが大切。うつ病は、投薬と休養で克服できる病気です。

うつ病と密接な関係にあるのは、パニック障害、全般性不安障害などが含まれる、不安障害です。
不安を感じると、血圧が上がる、肩こり、頭痛、腹痛、食欲不振など、いろいろな症状が現れます。こうした身体的な不快はいっそう不安を増し、悪循環となります。これでは仕事どころではありません。

うつ病や不安障害は、だれもがなる可能性を秘めた病気。
ゆとりのある生活、優先順位をつけて大切なことから効率よく終わらせる、困ったことは上司や友人に気軽に相談するなど、自分をコントロールするすべを身につけるようにしたいものです。そして、つらいと感じたときには、早めに心療内科医に相談しましょう。